Sân PVF ở Hưng Yên chứng kiến màn đọ sức giữa hai đội đang đứng đầu và cuối bảng thứ bậc V-League. Công an Hà Nội (CAHN) giữ đỉnh bảng và muốn thắng để duy trì cách biệt 9 điểm với Thể Công, còn PVF-CAND cần điểm để thoát khỏi đáy bảng – vị trí xuống hạng.
Chủ nhà gây bất ngờ ngay phút thứ 10, khi Thái Bá Đạt dứt điểm trong vòng cấm thành bàn. Tuy nhiên, trọng tài biên phất cờ báo việt vị. VAR vào cuộc và cũng xác định Nguyễn Thanh Nhàn, người kiến tạo cho Bá Đạt, đã đứng dưới hàng thủ CAHN.
Ngay sau khi thoát hiểm, CAHN mở tỷ số có phần may mắn. Từ trung lộ, Stefan Mauk chuyền lên cho Nguyễn Đình Bắc. Tiền đạo sinh năm 2004 đi bóng thêm một nhịp trước khi sút xa vào góc thấp phải. Bóng đi không quá căng, nhưng thủ môn Phí Minh Long đổ người lỗi khiến bóng bật quả tay vào lưới.
Đây là lần đầu tiên Đình Bắc ghi bàn ở hai trận V-League liên tiếp. Anh cũng cán mốc 3 bàn tại V-League mùa này – thành tích cá nhân tốt nhất trong một mùa giải.
Dù thủng lưới, đoàn quân của HLV Trần Tiến Đại không đánh mất thế trận. Ngược lại, nếu thủ môn Nguyễn Filip không chơi tốt ở phút 25 và 26, Thanh Nhàn đã có thể điền tên lên bảng tỷ số.
Đến phút 54, PVF-CAND tìm thấy khoảng trống sau lưng hàng thủ đối phương. Lucas Turci phất bóng từ sân nhà cho Nguyễn Xuân Bắc phá bẫy việt vị rồi đối mặt thủ môn. Cú dứt điểm đầu tiên không thắng được Filip, nhưng cú đá bồi đi hiểm làm sửa lưng Trần Đình Trọng gỡ hòa 1-1.
Với chất lượng vượt trội, CAHN lấn lướt chủ nhà ở mọi thông số, nhưng Đình Bắc chưa đủ để khỏa lấp sự thiếu vắng Alan Sebastiao và Leo Artur. Đình Bắc có hai cơ hội ngon ăn, nhưng sút chạm mép lưới góc phải ở phút 66. Đến phút bù thứ 8, Đoàn Văn Hậu đánh đầu chuyền tới cột trái, nhưng Đình Bắc lại vô-lê chệch khung thành ở thế trống trải.
Không ghi được bàn, CAHN còn ức chế khi đối thủ liên tục câu giờ. Trong 10 phút cuối và 10 phút bù, cầu thủ PVF-CAND có 8 lần nằm sân. Phút 90, Phí Minh Long phải nhận thẻ vàng vì lỗi câu giờ. Hay ở phút bù thứ 7, Turci nằm sân, rồi khi cáng vào thì anh đứng dậy đi ra ngoài.
HLV Mano Polking cũng không hài lòng với tình huống ở phút 59, khi Nguyễn Vũ Tín đạp gầm giày vào ống đống chân phải Lê Văn Đô. Trọng tài Nguyễn Văn Phúc rút thẻ vàng cho cầu thủ chủ nhà, rồi giữ nguyên quyết định sau khi tham khảo VAR. Ông không trực tiếp xem lại video như đề nghị từ ban huấn luyện đội khách.
Trận hòa khiến CAHN mất chuỗi thắng 11 trận ở V-League. Đội có 45 điểm, nhưng chỉ còn hơn Thể Công 7 điểm. Trong khi đó, PVF-CAND có 13 điểm, hơn đội cuối bảng Đà Nẵng một điểm.
Đội hình xuất phát
PVF-CAND: Phí Minh Long, Lucas Turci, Phạm Lý Đức, Võ Anh Quân, Vũ Tín, Trương Văn Thái Quý, Xuân Bắc, David Reynolds, Joseph Mpande, Thanh Nhàn, Thái Bá Đạt
Công an Hà Nội: Nguyễn Filip, Đoàn Văn Hậu, Cao Pendant Quang Vinh, Trần Đình Trọng, Bùi Hoàng Việt Anh, Stefan Mauk, Vitao, Lê Phạm Thành Long, Quang Hải, Lê Văn Đô, Đình Bắc.
Theo siêu máy tính của Opta, đội có khả năng vượt qua vòng tứ kết cao nhất là Arsenal. Cũng khá dễ hiểu khi "pháo thủ" chỉ phải gặp Sporting - đội bóng về lý thuyết là yếu nhất tứ kết Champions League. Nhưng tỉ lệ vượt qua vòng tứ kết của Arsenal lên đến 77,7% được đánh giá là cao bất ngờ.
Hiện Arsenal là đội được Opta đánh giá cao nhất tại Champions League mùa này. Theo đó, Arsenal có khả năng vào chung kết (48,9%) và vô địch (27,7%) cao nhất.
Đội được đánh giá cao thứ 2 ở tứ kết Champions League là Barca (68%). Ở vòng này, Barca đụng độ đội bóng đồng hương Atletico Madrid.
Việc đoàn quân của HLV Hansi Flick liên tục át vía Atletico Madrid trong những trận đấu gần đây giúp họ được đánh giá cao.
Tuy nhiên, khả năng vào chung kết và vô địch của Barca lần lượt là 33,2% và 17,5%, chỉ đứng thứ ba sau Arsenal và Bayern Munich.
"Hùm xám" được đánh giá cao đến 64,5% cơ hội vượt qua vòng tứ kết dù phải đối mặt với Real Madrid. Bayern Munich được Opta đánh giá là ứng viên số 2 cho chức vô địch khi lần lượt sở hữu khả năng vào chung kết và vô địch là 40,8% và 20,9%.
Đội đứng thứ tư về khả năng vượt qua vòng tứ kết là PSG. Đại gia nước Pháp có tỉ lệ vượt qua vòng tứ kết là 59,6%. Đương kim vô địch Champions League cũng là đội đứng thứ tư về khả năng vô địch giải đấu năm nay với tỉ lệ vào chung kết và vô địch lần lượt 25,8% và 12,1%.
Xếp tiếp theo là các đội Real Madrid, Liverpool, Atletico Madrid và Sporting.
Trong bối cảnh ngày càng nhiều người quan tâm đến sức khỏe, cách tiếp cận với thể thao cũng dần thay đổi theo hướng đa dạng và khoa học hơn. Không đơn giản là tập bao lâu, mà là tập như thế nào để cơ thể phát triển cân bằng và bền vững theo thời gian.
Duy trì một môn thể thao trong thời gian dài có thể giúp hình thành thói quen tốt, nhưng lại tiềm ẩn nhiều hạn chế nếu thiếu sự bổ trợ từ các hình thức vận động khác.
Tờ The Telegraph cho rằng việc chỉ tập trung vào một loại hình thể thao có thể khiến cơ thể phát triển không đồng đều, làm giảm hiệu quả tổng thể của quá trình tập luyện.
Một nghiên cứu hơn 30 năm của các nhà khoa học tại Đại học Harvard đã theo dõi hơn 111.000 người, cho thấy những người kết hợp nhiều loại hình thể thao có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn đáng kể.
Cụ thể, nhóm này giảm 13% - 41% nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch, ung thư và hô hấp.
Lý do nằm ở việc mỗi môn thể thao tác động đến cơ thể theo cách khác nhau. Các bài tập aerobic, chạy bộ hay đạp xe giúp cải thiện sức bền tim mạch, trong khi tập tạ lại hỗ trợ tăng khối lượng cơ và sức mạnh. Nếu chỉ duy trì một dạng vận động, cơ thể sẽ khó đạt được sự cân bằng cần thiết giữa các nhóm cơ và hệ thống sinh lý.
Bên cạnh đó, việc lặp lại một hình thức tập luyện trong thời gian dài cũng dễ gây nhàm chán và mất động lực. Khi không có sự thay đổi, người tập dễ rơi vào trạng thái tập luyện theo thói quen, thiếu hứng thú và khó duy trì lâu dài. Điều này đặc biệt quan trọng với những người đặt mục tiêu cải thiện sức khỏe bền vững.
Ngoài ra, tập một môn thể thao duy nhất còn làm tăng nguy cơ chấn thương do quá tải. Khi một nhóm cơ hoặc khớp phải hoạt động lặp đi lặp lại với cường độ cao, khả năng tổn thương sẽ tăng lên theo thời gian. Đây là lý do nhiều chuyên gia khuyến nghị cần đa dạng hóa bài tập để giảm áp lực lên một vùng cơ thể nhất định.
Thay vì chỉ tập trung vào một môn thể thao, việc kết hợp linh hoạt nhiều hình thức vận động sẽ mang lại lợi ích toàn diện hơn cho cơ thể. Mỗi loại bài tập đóng vai trò riêng, góp phần xây dựng một nền tảng thể lực cân bằng và bền vững theo thời gian.
Chia sẻ với The Telegraph, các chuyên gia sức khỏe thể thao Anh cho biết một chương trình tập luyện hiệu quả nên bao gồm ba yếu tố chính: bài tập tim mạch, bài tập sức mạnh và bài tập linh hoạt. Sự kết hợp này giúp cải thiện đồng thời sức bền, sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động của cơ thể.
Điển hình, với những người thường xuyên chạy bộ, việc bổ sung các bài tập tăng cường sức mạnh như squat, plank hoặc nâng tạ có thể giúp cải thiện hiệu suất và giảm nguy cơ chấn thương. Tương tự, người đạp xe có thể thêm các bài tập bật nhảy hoặc bài tập sức mạnh để phát triển các nhóm cơ còn lại.
Ngoài ra, các bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) cũng là lựa chọn phù hợp để nâng cao hiệu quả tập luyện trong thời gian ngắn. Những bài tập này giúp cải thiện khả năng hấp thụ oxy của cơ thể, đồng thời hỗ trợ đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn.
Với những người yêu thích đi bộ hoặc chạy nhẹ, việc xen kẽ các đoạn tăng tốc ngắn cũng có thể mang lại lợi ích rõ rệt. Các nghiên cứu cho thấy hình thức tập luyện này giúp cải thiện chỉ số VO2max - một yếu tố quan trọng phản ánh sức khỏe tim mạch và thể lực tổng thể.
Quan trọng hơn, việc đa dạng hóa các môn thể thao còn giúp duy trì sự hứng thú trong quá trình tập luyện. Khi có nhiều lựa chọn, người tập dễ dàng điều chỉnh lịch trình phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân, từ đó hình thành thói quen vận động lâu dài.
Không cần phải tập nhiều môn thể thao cùng lúc, người tập hoàn toàn có thể luân phiên các hình thức vận động theo từng giai đoạn. Điều quan trọng là đảm bảo cơ thể được vận động đầy đủ các nhóm cơ và hệ thống chức năng, thay vì chỉ tập trung vào một khía cạnh duy nhất.
U20 nữ Việt Nam đối đầu U20 nữ Thái Lan trong khuôn khổ lượt trận thứ 2 Giải U20 nữ châu Á 2026 đang diễn ra tại "xứ chùa vàng".
Ở lượt đầu, U20 nữ Việt Nam thua U20 nữ Trung Quốc 0-3, còn U20 nữ Thái Lan thắng U20 nữ Bangladesh 3-2. Vì vậy, đây là trận đấu rất quan trọng với "Những chiến binh sao vàng" trong việc giành vé vào tứ kết.
Các cô gái trẻ của chúng ta từng bị đối thủ đánh bại dễ dàng với tỉ số 3-1 trong trận chung kết U19 nữ Đông Nam Á 2025 trên sân Thống Nhất (TP.HCM).
Việc phải chạm trán Thái Lan ngay tại sân nhà của họ chưa bao giờ là dễ dàng cho dù ở cấp độ đội tuyển nào.
Dẫu vậy, với cấp độ trẻ thì bất ngờ luôn là điều dễ dàng xảy ra, đặc biệt là ở bóng đá nữ. Ngoài ra, với tính chất buộc phải thắng để nuôi cơ hội đi tiếp vào vòng trong càng khiến U20 nữ Việt Nam quyết tâm thi đấu.
