Không ít người cho rằng tuổi già đồng nghĩa với suy giảm thể lực và hạn chế vận động. Tuy nhiên, trường hợp của VĐV marathon 82 tuổi Lopez Garcia cho thấy cơ thể con người vẫn có thể thích nghi mạnh mẽ nếu được rèn luyện đúng cách và kiên trì theo thời gian.
Theo The Washington Post, Juan Lopez Garcia bắt đầu chạy bộ khi đã 66 tuổi, thời điểm mà nhiều người lựa chọn nghỉ ngơi thay vì thử thách thể lực. Từ những bước chạy đầu tiên chỉ vài trăm mét, cụ ông dần nâng quãng đường chạy lên hàng chục cây số và tham gia các cuộc thi marathon khi ông đã bước sang tuổi 70.
Đến năm 2024, ông chính thức vô địch thế giới ở nhóm tuổi của mình tại cự ly 50km (thường gọi là ultra marathon – siêu marathon) với thành tích 3 giờ 39 phút. Thành tích này không chỉ giúp ông giữ kỷ lục nhóm tuổi 80-84 mà còn gây chú ý khi tốc độ và sức bền vượt xa nhiều người trẻ hiện nay.
Hành trình của Lopez Garcia không phải là một cú bứt phá nhất thời mà là kết quả của quá trình tích lũy thể lực đều đặn qua nhiều năm. Ông từng đi bộ tới 872km trên tuyến hành hương Camino de Santiago trước khi chuyển sang chạy bộ và duy trì cường độ tập luyện ổn định.
Điều khiến giới chuyên môn bất ngờ không chỉ là thành tích thi đấu marathon mà còn là nền tảng thể chất vượt trội của ông. Các nghiên cứu cho thấy chỉ số VO2 max của Lopez Garcia, thước đo khả năng hấp thụ và sử dụng oxy, gần như tương đương với một người đàn ông khỏe mạnh ở độ tuổi 20-30.
Không dừng lại ở đó, khả năng hô hấp và hiệu quả sử dụng oxy của ông cũng vượt trội so với phần lớn người cùng độ tuổi. Nhờ vậy, ông có thể duy trì tốc độ ổn định trong thời gian dài và đạt cường độ cao trong các cuộc đua siêu marathon.
Dù vậy, các chuyên gia cho rằng đây không hoàn toàn là “ngoại lệ phi thường” mà là kết quả của quá trình tập luyện đúng cách và liên tục. Cơ thể của Lopez Garcia cho thấy con người vẫn có thể cải thiện thể lực đáng kể, ngay cả khi bắt đầu muộn hơn bình thường.
Theo The Washington Post, nền tảng giúp Lopez Garcia duy trì phong độ đến từ sự kỷ luật trong tập luyện và lối sống đơn giản. Ông duy trì chạy khoảng 65km mỗi tuần và tăng dần cường độ trước mỗi cuộc đua lớn, với sự theo dõi từ huấn luyện viên cá nhân.
Phần lớn các buổi tập marathon của ông diễn ra ở cường độ vừa phải, xen kẽ những bài chạy nước rút hoặc thay đổi tốc độ để cải thiện sức bền. Cách tập này giúp cơ thể thích nghi dần với áp lực mà không gây quá tải, đặc biệt quan trọng ở độ tuổi ngoài 80.
Bên cạnh đó, Lopez Garcia dành hai buổi mỗi tuần để tập luyện tại nhà với các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể. Điều này giúp duy trì sức mạnh cơ bắp và hạn chế nguy cơ chấn thương trong quá trình chạy marathon đường dài.
Chế độ ăn uống của ông cũng không quá cầu kỳ mà theo kiểu Địa Trung Hải với thực phẩm đơn giản và cân bằng. Ông cho biết: “Tôi ăn uống hoàn toàn bình thường”, nhấn mạnh rằng dinh dưỡng ổn định và phù hợp quan trọng hơn các chế độ ăn kiêng phức tạp.
Một yếu tố quan trọng khác là tâm lý tích cực và sự kiên trì dài hạn. Lopez Garcia tin rằng việc bắt đầu muộn không phải là rào cản, khi ông khẳng định: “Nếu bạn lớn tuổi mà mới bắt đầu tập thể dục, hãy bắt đầu từ từ, giống như tôi đã từng làm”.
Các chuyên gia cũng đồng tình rằng thành công của ông không chỉ đến từ yếu tố di truyền mà còn từ lối sống lành mạnh. Việc duy trì vận động đều đặn, tăng dần cường độ và giữ tinh thần ổn định giúp cơ thể thích nghi tốt với quá trình lão hóa.
Câu chuyện của Lopez Garcia cho thấy ranh giới về tuổi tác trong thể thao không phải vấn đề nếu có phương pháp đúng. Quan trọng hơn, hành trình của ông là lời khẳng định rằng việc cải thiện sức khỏe và thể lực chưa bao giờ là quá muộn để bắt đầu.
Hà Đức Chinh dự bị gần hết trận Bắc Ninh làm khách trước CLB Long An vào chiều 4-4. Anh vào sân cuối hiệp 2, khi tỉ số là 1-0, để làm giảm nhịp trận đấu và bảo vệ tỉ số.
Sức còn khỏe nên Chinh "Đen" chơi rất quyết tâm, càn lướt và giữ bóng chặt. Trong một pha cầm bóng di chuyển, Hà Đức Chinh bị Ngô Minh Quang "táng" cùi chỏ vào mặt.
Ngay khi vừa té xuống, Đức Chinh bật dậy ngay để tìm Minh Quang. Cựu tuyển thủ U20 Việt Nam xô xát nhẹ với đối thủ, đẩy 2 cái. Minh Quang cũng phản ứng lại nhưng được can ngăn.
Trọng tài Trần Văn Điền rút ngay 2 chiếc thẻ đỏ, một cho Hà Đức Chinh, một cho Ngô Minh Quang. Cả hai cầu thủ rời sân ngay lập tức ở phút 90+5.
Như vậy Đức Chinh chỉ chơi được ít phút trước khi bị đuổi. Chiếc thẻ đỏ trực tiếp sẽ khiến anh phải nghỉ ít nhất 2 trận. Dù sao thì CLB Bắc Ninh cũng giành chiến thắng chung cuộc.
Bàn thắng duy nhất của trận đấu được ghi ở phút 71 do công tiền đạo Bruno Cunha. Cựu cầu thủ của Thể Công - Viettel xoay xở giữa 4 hậu vệ Long An rồi rảnh chân sút vào lưới.
Bruno Cunha mới chơi 2 trận cho Bắc Ninh ở giải hạng nhất. Bàn thắng đầu tiên của Bruno đưa đoàn quân của HLV Paulo Foiani lấy lại vị trí thứ 2 với 25 điểm sau 13 vòng đấu.
Trong khi đó, CLB Long An rớt xuống vị trí áp chót với 8 điểm. CLB Đồng Tháp trồi lên sau chiến thắng 3-1 trước Thanh Niên TP.HCM vào hôm qua 3-4 để leo lên thứ 10.
Cụ thể, Đài Truyền hình Việt Nam (VTV) đã được Liên đoàn Bóng đá thế giới (FIFA) xác nhận là đơn vị sở hữu bản quyền World Cup 2026. Với thỏa thuận này, VTV sẽ khai thác toàn bộ nội dung giải đấu trên nhiều nền tảng như truyền hình, phát thanh và các ứng dụng số.
Điều này đồng nghĩa toàn bộ 104 trận đấu tại World Cup 2026 - kỳ World Cup đầu tiên có 48 đội tuyển tham dự - sẽ được phát sóng phục vụ người hâm mộ trong nước. Giá trị thương vụ không được công bố chính thức, tuy nhiên theo nhiều nguồn tin, con số có thể lên tới hàng chục triệu USD sau quá trình đàm phán kéo dài.
Câu chuyện bản quyền truyền hình EURO 2028 tại Việt Nam cũng đang thu hút sự chú ý của khán giả. Theo nguồn tin của Báo Thanh Niên, một đơn vị lớn trong nước đang tiến hành đàm phán để sở hữu bản quyền giải đấu này. Đáng chú ý, đây là đơn vị đã và đang nắm giữ bản quyền nhiều giải đấu bóng đá lớn tại châu Á - nơi đội tuyển Việt Nam thường xuyên góp mặt.
Về phía UEFA, quá trình bán quyền nội dung truyền thông cho EURO 2028 hiện vẫn đang được triển khai. Theo thông tin từ UEFA, việc phân phối bản quyền được thực hiện theo từng thị trường riêng lẻ và trên cơ sở trung lập nền tảng.
Quy trình này được triển khai thông qua hình thức mời thầu (Invitation to Tender - ITT), trong đó các đơn vị đủ điều kiện sẽ nộp hồ sơ dự thầu trong thời hạn quy định cho từng lãnh thổ.
Tại Việt Nam, UEFA đã phát hành hồ sơ mời thầu vào ngày 14.03.2023, với hạn chót nộp hồ sơ là 25.4.2023. Hiện tại, quá trình đấu thầu tại thị trường này đã kết thúc, tuy nhiên UEFA chưa công bố chính thức đối tác sở hữu bản quyền.
Toàn bộ quy trình bán quyền EURO 2028 được UEFA ủy quyền cho CAA Eleven Sàrl quản lý. Các đơn vị quan tâm phải làm việc trực tiếp với tổ chức này để tham gia đấu thầu và đàm phán.
Như vậy, trong khi người hâm mộ Việt Nam đã có thể yên tâm với việc theo dõi World Cup 2026 trên sóng VTV, còn bản quyền EURO 2028 ở Việt Nam hy vọng sẽ được chốt và công bố sớm để khán giả an tâm theo dõi.
Bước vào vòng 3, McIlroy độc chiếm đỉnh bảng, ở điểm -12 với cách biệt sáu gậy so với vị trí nhì của Sam Burns và Patrick Reed. Đây là kỷ lục dẫn xa nhất sau 36 hố trong lịch sử giải major trên sân Augusta National par72 ở Georgia. Nhưng ở vòng áp chót, McIlroy mất ổn định, thể hiện qua ba bogey, bốn birdie và một double bogey. Kết quả đó khiến điểm số của anh tụt xuống -11.
Màn diễn đáng tiếc nhất cho McIlroy xảy ra tại hố 11. Nơi đó, anh ở vị trí thuận lợi, khi đánh từ giữa fairway nhưng bóng sau khi đáp xuống phần trước green lại ngoặt trái rồi lăn vào hồ nước. Sau đó, bóng từ cú gạt, dự kiến ghi bogey, chỉ lắc miệng lỗ rồi văng ra ngoài khiến điểm hố 11 thành double bogey.
Ngược lại, Cameron Young cùng Scheffler đạt điểm -7, Patrick Cantlay và Russell Henley đều -6 trong khi năm người khác được -3 hoặc -4. "Nếu Rory mở ra cơ hội thì ta phải nắm bắt ngay", Young ví von.
Tình hình hiện tại khiến McIlroy không còn chủ động trong cuộc bảo vệ danh hiệu và có nguy cơ phải trao lại Green Jacket cho người khác. Bởi cục diện cạnh tranh ngoài McIlroy và Young đứng T1 (-11) còn chín đối thủ khác nằm trong dải điểm từ -10 đến -6. Hầu hết tên tuổi trong phân khúc đó đều đã vô địch major hoặc PGA Tour, gồm Sam Burns (-10), Shane Lowry (-9), Jason Day và Justin Rose (-8), Scheffler và Haotong Li (-7), Cantlay, Henley, Patrick Reed (-6).
Trước giải, thời tiết được dự báo càng về cuối tuần càng khô ráo hơn. Vì thế, giới chuyên gia đoán bình quân thành tích vòng sẽ càng giảm. Nhưng thực tế lại khác, khi chỉ số đó của ba vòng đã qua đều cải thiện, lần lượt ở mức 74.65, 72.85, 70.63 gậy. Riêng chỉ số 70.63 là bình quân thành tích vòng 3 tốt nhất trong lịch sử Masters.
Masters 2026 sẽ hạ màn vào ngày 13/4 (giờ Hà Nội). Khi đó, nhà vô địch sẽ khoác Green Jacket, ẵm cup pha lê hình hội quán Augusta National cùng khoản tiền thưởng 4,5 triệu USD.
Trong trường hợp ngang điểm ở đỉnh bảng sau bốn vòng chuẩn, ngôi vô địch sẽ được xác định bằng hố phụ theo thể thức "cái chết bất ngờ" (tính thắng thua theo từng hố), như McIlroy và Justin Rose hồi năm ngoái. Cuộc đấu tay đôi đó dự kiến kiểu con thoi giữa hố 18 và hố 10 nhưng McIlroy hạ Rose bằng birdie ngay hố phụ thứ nhất - hố 18.
Ra mắt năm 1934, Masters là sự kiện trẻ nhất trong bộ tứ major golf nam thế giới, sau The Open (1860), US Open (1895) và PGA Championship (1916). Dù vậy, giải khét tiếng kén chọn và giàu truyền thống độc đáo nhất. Trong lịch sử sự kiện này, huyền thoại Jack Nicklaus với biệt danh "Gấu vàng" hiện giữ kỷ lục 6 lần vô địch.
