Làm khách trên sân Bernabeu, nhưng Bayern nhập cuộc tự tin, thậm chí dẫn 2-0 chỉ sau 46 phút. Real vùng lên mạnh mẽ trong phần còn lại, và níu kéo hy vọng bằng bàn rút ngắn của Kylian Mbappe. Kết cục còn có thể cũng khác nữa nếu thủ môn 40 tuổi Manuel Neuer không xuất sắc từ chối những nỗ lực của đội bóng Tây Ban Nha.
“Đó là lý do các bạn luôn chờ xem những trận đấu như thế này”, HLV Bayern, Vincent Kompany nói sau trận.
Trước trận, khi được hỏi về mối đe dọa từ các chân sút chủ nhà như Vinicius và Mbappe, Kompany đã hỏi ngược lại, mời phóng viên nghĩ đến mối nguy từ chính các cầu thủ tấn công của Bayern. Và Real đã nhanh chóng phải đối mặt với điều đó. Cú sút đầu tiên đến chỉ sau 43 giây, từ Konrad Laimer. Chỉ sau đó bốn phút, Michael Olise đá phạt chạm hàng rào, đưa bóng đi chệch xà ngang gang tấc. Và ở lần thứ ba trong 10 phút đầu, thủ thành Andriy Lunin phải đẩy một quả phạt góc đi vọt xà từ ngay dưới xà ngang, trong một tình huống được Joshua Kimmich tính toán trước.
Cơ hội tốt nhất đến từ quả phạt góc kế tiếp. Kane đứng một mình ở cột xa, bỏ qua cơ hội dứt điểm mà chuyền vào cho Dayot Upamecano. Trong thế trống trái, hậu vệ Bayern đệm bóng đập đất thiếu lực, để Alvaro Carreras phá bóng kịp thời.
Trong nửa đầu hiệp một, Real gần như không qua được nửa sân. Nhưng sau đó, chủ nhà dần phản kháng. Thủ thành Neuer phải cản phá cú dứt điểm của Mbappe sau đường chọc khe từ Arda Guler, rồi chỉ một phút sau bay người cản cú sút của Vinicius bên rìa vòng cấm.
Càng đến gần giờ nghỉ, Bayern càng đẩy được chủ nhà lùi sâu. Trong đó, có một pha bóng tấn công dài hai phút mà Real không thể chạm bóng.
Trong thế trận đó, “Hùm Xám” chỉ chờ đối phương mắc sai lầm để tung đòn trừng phạt. Sau khi cú sút của Mbappe bị Neuer cản phá bằng tay phải, bóng tìm đến Vinicius. Nhưng do bị áp sát, anh chuyền về bất cẩn. Bóng chạm vào Olise và khiến Real lập tức bị phản đòn. Gnabry, Kane rồi Diaz âm thầm băng xuống phía sau Alexander-Arnold. Từ đường chọc khe của Gnabry, Diaz lạnh lùng dứt điểm qua thủ thành Lunin. Đây là bàn thứ 87 của bộ ba tấn công bên phía Bayern mùa này, bên cạnh 51 kiến tạo, vượt trội so với bất kỳ hàng công nào, kể cả Real hay Barca.
Chỉ 21 giây sau khi hiệp hai bắt đầu, Real lại mất bóng và lĩnh hậu quả tương tự. Aleksandar Pavlovic cùng Olise phối hợp để đưa bóng đến Kane, người vẫn điềm tĩnh trong thế trận hỗn loạn, cứa lòng từ khoảng 20 mét để nhân đôi cách biệt. Đây là pha làm bàn đầu tiên của Kane tại Bernabeu, và là bàn thứ 49 trong 41 trận của anh mùa này.
Bayern sau đó tiếp tục gây sức ép. Còn với Real, hy vọng duy nhất lúc này dường như là cầm cự, không để tình hình tệ hơn và chờ cơ hội ở trận lượt về sau tám ngày.
Nhưng Real ở Champions League luôn đặc biệt. Chủ nhà vùng lên một cách điên rồ và lẽ ra đã phải ghi bàn ngay phút 60, khi đường chuyền dài của Alexander-Arnold đưa bóng đến Vinicius. Nhưng trước sức ép của Neuer, tiền đạo Real bị đẩy ra biên rồi sút vào cạnh lưới.
Khi Mbappe thoát xuống ngay sau đó từ đường chọc khe của Jude Bellingham, Neuer lại cứu thua xuất sắc. Được tiếp thêm niềm tin trong thế không còn gì để mất, gần như ngay lập tức Mbappe lại có cơ hội từ pha kiến tạo của Vinicius, nhưng cứa lòng chệch cột. Cuối cùng, nỗ lực của Real cũng được đền đáp ở phút 74. Từ đường chuyền của Alexander-Arnold, bóng cắt ngang khung thành Bayern rồi tìm đến Mbappe ở cột xa. Tiền đạo Pháp sút dội xà rồi bay qua vạch vôi, rút ngắn tỷ số xuống 1-2.
Khoảng cách chỉ còn một bàn, nên tâm lý nghiêng về Real. 15 phút còn lại trở nên quá dài với Bayern. Và cách biệt có thể được san lấp nếu Vinicius đánh bại được Neuer, nhân vật quyết định kết quả trận đấu này. Sau đó thủ môn Bayern tiếp tục cản phá cú sút của Eder Militao. Phút 89, Mbappe băng xuống rồi cứa lòng chệch cột. Khoảnh khắc gỡ hòa kỳ diệu đã không đến, và Real vẫn phải hành quân tới Munich với việc bị dẫn một bàn.
Vy Anh
Tin Gốc: https://vnexpress.net/bayern-thang-ngay-tren-san-cua-real-5059767.html
Lạ lùng cụ ông 82 tuổi giữ kỷ lục thế giới chạy siêu marathon
Không ít người cho rằng tuổi già đồng nghĩa với suy giảm thể lực và hạn chế vận động. Tuy nhiên, trường hợp của VĐV marathon 82 tuổi Lopez Garcia cho thấy cơ thể con người vẫn có thể thích nghi mạnh mẽ nếu được rèn luyện đúng cách và kiên trì theo thời gian.
Theo The Washington Post, Juan Lopez Garcia bắt đầu chạy bộ khi đã 66 tuổi, thời điểm mà nhiều người lựa chọn nghỉ ngơi thay vì thử thách thể lực. Từ những bước chạy đầu tiên chỉ vài trăm mét, cụ ông dần nâng quãng đường chạy lên hàng chục cây số và tham gia các cuộc thi marathon khi ông đã bước sang tuổi 70.
Đến năm 2024, ông chính thức vô địch thế giới ở nhóm tuổi của mình tại cự ly 50km (thường gọi là ultra marathon - siêu marathon) với thành tích 3 giờ 39 phút. Thành tích này không chỉ giúp ông giữ kỷ lục nhóm tuổi 80-84 mà còn gây chú ý khi tốc độ và sức bền vượt xa nhiều người trẻ hiện nay.
Hành trình của Lopez Garcia không phải là một cú bứt phá nhất thời mà là kết quả của quá trình tích lũy thể lực đều đặn qua nhiều năm. Ông từng đi bộ tới 872km trên tuyến hành hương Camino de Santiago trước khi chuyển sang chạy bộ và duy trì cường độ tập luyện ổn định.
Điều khiến giới chuyên môn bất ngờ không chỉ là thành tích thi đấu marathon mà còn là nền tảng thể chất vượt trội của ông. Các nghiên cứu cho thấy chỉ số VO2 max của Lopez Garcia, thước đo khả năng hấp thụ và sử dụng oxy, gần như tương đương với một người đàn ông khỏe mạnh ở độ tuổi 20-30.
Không dừng lại ở đó, khả năng hô hấp và hiệu quả sử dụng oxy của ông cũng vượt trội so với phần lớn người cùng độ tuổi. Nhờ vậy, ông có thể duy trì tốc độ ổn định trong thời gian dài và đạt cường độ cao trong các cuộc đua siêu marathon.
Dù vậy, các chuyên gia cho rằng đây không hoàn toàn là “ngoại lệ phi thường” mà là kết quả của quá trình tập luyện đúng cách và liên tục. Cơ thể của Lopez Garcia cho thấy con người vẫn có thể cải thiện thể lực đáng kể, ngay cả khi bắt đầu muộn hơn bình thường.
Theo The Washington Post, nền tảng giúp Lopez Garcia duy trì phong độ đến từ sự kỷ luật trong tập luyện và lối sống đơn giản. Ông duy trì chạy khoảng 65km mỗi tuần và tăng dần cường độ trước mỗi cuộc đua lớn, với sự theo dõi từ huấn luyện viên cá nhân.
Phần lớn các buổi tập marathon của ông diễn ra ở cường độ vừa phải, xen kẽ những bài chạy nước rút hoặc thay đổi tốc độ để cải thiện sức bền. Cách tập này giúp cơ thể thích nghi dần với áp lực mà không gây quá tải, đặc biệt quan trọng ở độ tuổi ngoài 80.
Bên cạnh đó, Lopez Garcia dành hai buổi mỗi tuần để tập luyện tại nhà với các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể. Điều này giúp duy trì sức mạnh cơ bắp và hạn chế nguy cơ chấn thương trong quá trình chạy marathon đường dài.
Chế độ ăn uống của ông cũng không quá cầu kỳ mà theo kiểu Địa Trung Hải với thực phẩm đơn giản và cân bằng. Ông cho biết: “Tôi ăn uống hoàn toàn bình thường”, nhấn mạnh rằng dinh dưỡng ổn định và phù hợp quan trọng hơn các chế độ ăn kiêng phức tạp.
Một yếu tố quan trọng khác là tâm lý tích cực và sự kiên trì dài hạn. Lopez Garcia tin rằng việc bắt đầu muộn không phải là rào cản, khi ông khẳng định: “Nếu bạn lớn tuổi mà mới bắt đầu tập thể dục, hãy bắt đầu từ từ, giống như tôi đã từng làm”.
Các chuyên gia cũng đồng tình rằng thành công của ông không chỉ đến từ yếu tố di truyền mà còn từ lối sống lành mạnh. Việc duy trì vận động đều đặn, tăng dần cường độ và giữ tinh thần ổn định giúp cơ thể thích nghi tốt với quá trình lão hóa.
Câu chuyện của Lopez Garcia cho thấy ranh giới về tuổi tác trong thể thao không phải vấn đề nếu có phương pháp đúng. Quan trọng hơn, hành trình của ông là lời khẳng định rằng việc cải thiện sức khỏe và thể lực chưa bao giờ là quá muộn để bắt đầu.
Haaland lập hattrick, Man City 'hủy diệt' Liverpool trong ngày HLV Guardiola ngồi khán đài
Chân sút người Na Uy Erling Haaland đã chứng tỏ giá trị tuyệt vời của mình khi ghi 3 trong 4 bàn thắng cho Man City trước Liverpool ở tứ kết FA Cup. 3 bàn thắng đến từ 3 tư thế khác nhau là sút thắng phạt đền (phút 39), đánh đầu (phút 45+2) và sút nối bằng chân trái cực hiểm (phút 57). Anh đã kéo dài kỷ lục có duyên ghi bàn vào lưới đối thủ yêu thích này khi trước đó đã 2 lần lập công ở cả 2 trận thắng Liverpool 3-0 và 2-1 ở giải Ngoại hạng Anh.
Đáng nói 2 bàn thắng sau của Haaland đều từ những pha dàn xếp cực nhanh của đội chủ sân Etihad từ cả biên phải lẫn cánh trái với sự tham gia của "ngòi nổ" Antonie Semenyo. Chân sút này đã kiến tạo trực tiếp cho Haaland và chọc khe quá hay cho hậu vệ O' Reilly chuyền cho tiền đạo Haaland ghi bàn. Và chính Semenyo cũng trực tiếp ghi 1 bàn cũng sau pha chọc khe của đồng đội Cherki đóng góp vào chiến thắng vẻ vang 4-0 cho Man City.
Như vậy trong mùa giải này, Man City đã thắng Liverpool cả 3 trận, một thành tích phi thường của thầy trò HLV Guardiola, bất chấp việc ông không trực tiếp chỉ đạo chiến thắng này mà phải ngồi trên khán đài do án kỷ luật vì lỗi phản ứng ở trận trước đó. Man City rõ ràng đã tìm lại phong độ mạnh mẽ sau khi không còn vướng bận gì ở mặt trận cúp châu Âu nữa. Các học trò của Pep Guardiola đã thể hiện sự đa dạng và linh hoạt trong lối chơi với tâm lý vô cùng thoải mái, tự tin chứng tỏ hùng hồn như muốn quên đi thật nhanh thất bại trước Real Madrid ở Champions League.
Với việc vào bán kết FA Cup, Haaland và đồng đội tràn đầy hy vọng lập cú ăn 3 mùa này sau khi đã giành Cúp liên đoàn Anh. Họ sẽ tập trung cho 2 mặt trận còn lại là chiếc Cúp FA đã để mất về tay Crystal Palace ở chung kết mùa trước. Đặc biệt là cuộc chạy đua cùng Arsenal ở giải Ngoại hạng Anh. Chiến thắng 4 sao trước Liverpool chính là màn chạy đà không thể tốt hơn cho Man City cho 2 trận đại chiến quyết định ngôi vô địch Premier League. Đó là trận gặp Chelsea ngày 12.4 và gặp chính Arsenal ngày 19.4.
Xem Liverpool càng chơi ở mùa này cảm giác chung của nhiều người hâm mộ là rất thất vọng. Không chỉ tuột lại ở giải ngoại hạng Anh bởi phong độ thiếu ổn định mà đấu trường khác của nước Anh, đội bóng của HLV Arne Slot cũng chơi khá vật vờ. Không thể đổ lỗi bài toán nhân sự như thiếu hậu vệ Jeremie Frimpong dính chấn thương trong đợt tập trung đội tuyển quốc gia, hay sự vắng mặt của thủ môn Alisson Becker.
Cái chính là sự già cỗi và bế tắc trong lối chơi khi càng ngày những nghi ngại về thể lực và sự tinh quái của Mohamed Salah càng khiến Liverpool khi dựa vào mũi nhọn này càng cho thấy ở thế yếu. Chân sút người Ai Cập hầu như đã đánh mất bản năng sát thủ, chơi không còn bén nhạy khiến cho hàng công Liverpool chơi kém tự tin. Ngay khi có quả 11 m để tìm bàn an ủi cho Liverpool mà Salah còn sút hỏng thì không còn gì để nói về chân sút đang sa sút phong độ này.
Salah kém, các vệ tinh xung quanh cũng kém luôn. Chân sút người Pháp Etikite hoạt động nhiều nhưng rất đơn độc. Florian Wirts cũng không thể xốc lối đá Liverpool bật lên như cách anh chơi ở đội tuyển Đức, còn lại những Szoboszlai, Gravenberch hay Jones đều chơi dưới khả năng của mình. Họ hầu như không kiểm soát được bóng để cho tuyến giữa Man City pressing tranh chấp và chia cắt dễ dàng.
Hàng công "cùn" gây áp lực lên thế thủ của Liverpool. Trung vệ kỳ cựu như Van Dijk cũng ngày càng sơ hở và chậm chạp một cách khó hiểu, liên tục mắc lỗi vị trí để cho Man City khai thác dễ dàng. Các cộng sự như Konate hay Gomes cũng tỏ ra mệt mỏi, chập chờn trước những pha tuôn xuống tốc độ của đội chủ sân Etihad. Nhiều khi xem thấy họ như những con rối bị đối thủ tra tấn một cách dễ dàng mà cứ mãi loay hoay không tìm ra giải pháp để làm cho thế thủ tốt hơn.
Có lẽ Liverpool thất bại một phần cũng vì họ đang nghĩ đến 2 trận tứ kết Champions League giữa tuần sau với PSG nên đánh mất sự tập trung. Nhưng thực lòng nếu cứ chơi như thế này thì cơ hội để đi xa ở mặt trận châu Âu là vô cùng khó. Bởi với những con người hiện hữu đã trở nên già cỗi, đánh mất phong độ và sự chỉ đạo ngày càng xuống tay của HLV Slot cho thấy đội bóng này đang chưa tìm lại bản sắc vốn có của mình và rất khó để bật lên trong thời gian tới.